Desde os tempos antigos, as pessoas procuram todos os tipos de meios cuja ação visa aumentar a potência e o prazer durante as relações sexuais. Um lugar especial entre esses fundos ocupaútilprodutos para homens, que desempenham várias funções ao mesmo tempo: aumentar o impulso do desejo sexual, melhorar e manter as funções do sistema reprodutivo no nível certo, aumentar os sentimentos eróticos e rejuvenescer o corpo.
Lista de produtos que aumentam a potência
Os produtos que aumentam a potência contêm proteínas de alta qualidade em uma forma facilmente digerível, vitaminas, macro e oligoelementos. Conjunto clássico: frutos do mar, peixes, carnes magras de animais e aves, vegetais e frutas. Com a ajuda de especiarias, você pode aumentar o efeito.
frutos do mar
Frutos do mar são considerados os mais eficazes para aumentar a potência devido àalto teor de zinco, proteína e fósforo de alta qualidade, vitaminas B (em caso de deficiência, a condutividade das fibras nervosas se deteriora), selênio. O zinco é um elemento chave na manutenção da saúde reprodutiva masculina (melhores produtos de zinco para homens). Ele participa da síntese da testosterona, inibe o processo de sua decomposição e conversão em estrogênios femininos. A deficiência de zinco se manifesta por uma diminuição da potência e da vitalidade em geral.
Frutos do mar incluem organismos invertebrados que vivem nos oceanos do mundo:
- mariscos: ostras, mexilhões;
- marisco: caranguejo, camarão;
- Cefalópodes: choco, choco;
- Algas marinhas.
O peixe é uma categoria de produto separada. As seguintes variedades são particularmente adequadas para aumentar a potência: salmão, cavala, linguado, linguado, sardinha, atum.
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ovos
Ovos de codorna junto com ostras são considerados um prato clássico para aumentar a potência, mas os ovos de galinha comuns não são muito inferiores a eles. Ao contrário da crença popular, o colesterol contido na gema não obstrui os vasos sanguíneos, mas é um bloco de construção para as moléculas de testosterona e cortisol. Com o consumo regular de ovos, a quantidade de colesterol ruim no sangue diminui, o que reduz o risco de desenvolver disfunção erétil vascular. A gema também contém zinco, ferro e vitaminas lipossolúveis D, A, E, necessárias para o funcionamento das gônadas.
Além disso, para manter a potência normal, o homem precisa de proteína e o ovo é quase 100% absorvido. Um adulto pode facilmente consumir vários ovos por dia.
nozes e sementes
As nozes pesam no estômago, mas são úteis para nutrição de potência. Para evitar problemas digestivos, você não deve consumir mais do que um punhado por dia. As nozes contêm muito zinco, magnésio, potássio, selênio e aminoácidos. A sua presença na alimentação melhora o estado dos sistemas cardiovascular e endócrino, estimula o trabalho das gónadas.
As nozes a seguir são mais úteis para potência:
- Brasileiro;
- Amêndoa;
- Castanha de caju;
- pistachios;
- nozes;
- Cedro.
A melhor opção para aumentar a potência é misturada com mel ou na forma de leite de nozes, que pode ser feito em casa. Para prepará-lo, as nozes devem primeiro ser embebidas por 6-8 horas, depois diluídas em água na proporção de 1: 5 (100 g de nozes por 500 ml de água), moídas no liquidificador e coadas a massa resultante. O leite pode ser armazenado na geladeira por 3-4 dias.
Das sementes de potência, as sementes de abóbora são as mais úteis - elas são valiosas por seu alto teor de zinco. No entanto, além deste elemento, existem muitos outros nutrientes necessários para o funcionamento normal do sistema reprodutivo:
- Conjunto completo de vitaminas B.
- Vitaminas A e C
- Um conjunto completo de tocoferóis de vitamina E (a melhor opção para assimilação).
- Cálcio, Potássio, Magnésio, Fósforo.
- Ácido graxo.
Sementes de cânhamo técnico, linho, chia, aveia germinada e trigo também são úteis para a potência.
produtos de carne
Na carne de animais e aves, há pouco colesterol, o que assusta a todos, e muitos aminoácidos necessários para construir músculos e manter o equilíbrio dos hormônios sexuais. Para aumentar a potência, você precisa escolher variedades de jovens com baixo teor de gordura e cozinhar usando métodos suaves: no forno, cozido ou grelhado. Como resultado, os nutrientes são melhor preservados e sua absorção posterior pelo estômago é facilitada. Bifes grelhados, costelas grelhadas ou gordurosas são obesidade, colesterol ruim e substâncias cancerígenas.
Para manter a potência, os seguintes tipos de carne serão mais úteis:
- carne. Contém muito zinco, aminoácidos, vitaminas B, A, E, PP. A carne é dura, por isso é aconselhável primeiro cozinhar carne picada e depois costeletas, almôndegas, almôndegas e caçarolas a vapor.
- carne de coelho. 21% melhor que o frango em teor de proteína, 90% é absorvido pelo organismo (carne bovina apenas 60%).
- vitela. A carne é retirada de animais de 3 a 5 meses. É um valioso produto protéico com alto teor de proteínas, ferro e vitaminas do complexo B.
- carne de peru. É considerada a mais segura de todos os tipos industriais de carne de aves.
- carne de codorna. Este é um produto dietético rico em retinol, vitaminas do grupo B, PP, fósforo e potássio.
Frango e carne de porco têm sido de qualidade questionável nos últimos anos devido a aditivos promotores de crescimento. A carne de animais silvestres também é adequada para aumentar a potência, mas deve ser devidamente preparada antes do tratamento térmico.
vegetais
Dos vegetais para melhorar a potência masculina, os mais valiosos são:
- Couve-flor;
- beterraba, cenoura, abóbora;
- beterraba;
- molho de tomate;
- chalota;
- Salsão;
- Alface Romana, Rúcula, Agrião;
- Espargos.
Deve-se notar que o consumo excessivo de vegetais crus leva ao inchaço e desconforto intestinal. A dieta deve ser balanceada: 2/3 de fibra e 1/3 de proteína animal.
frutas e bagas
Frutas e bagas são ricas não só em vitaminas, mas também em ácidos, que fortalecem as paredes dos vasos sanguíneos e ajudam a ativar a circulação sanguínea.Para aumentar a potência, recomenda-se dar preferência a melancias, abacates, figos, bananas, cranberries e goji berries. De bagas de jardim, framboesas, morangos e espinheiro são úteis para estimular a libido (mais produtos que aumentam a libido nos homens).
A potência melhorará se você beber um coquetel de leite de nozes com bananas, morangos e outras frutas vermelhas 2 a 4 vezes por semana.
ervas e especiarias
Das especiarias, contribuem para o aumento da potência:
- Açafrão.
- Manjerona.
- Cardamomo.
- Canela.
- Sementes de alcaravia.
Cúrcuma (açafrão) também é útil para potência.
produtos apícolas
Poucos homens consomem produtos apícolas regularmente. No entanto, eles são a fonte mais acessível de substâncias bioativas valiosas para a potência. O produto apícola mais comum é o mel. Pode ser adicionado ao mingau matinal, smoothies misturados com nozes.
Perga (pólen em aglomerados) é menos popular. Homens que desejam melhorar sua potência são recomendados para usar uma colher de sopa por dia com o estômago vazio. Este produto natural contém quase toda a tabela periódica.
Receita de potência masculina de mel, nozes, própolis e pólen
frutos do mar
Os produtos do mar para a potência masculina tradicionalmente ocupam a primeira linha da lista. Possuem alto teor de zinco, indispensável para o sistema reprodutor masculino, além de selênio, vitaminas C, E, grupo B. Os frutos do mar também são ricos nas seguintes substâncias:
- iodo, flúor;
- molibdênio, níquel;
- potássio, cálcio;
- Ácidos graxos ômega 3-6-9.
Lagostas e ostras carregadas de dopamina são exemplos clássicos de afrodisíacos marinhos. É problemático incluir esses alimentos em sua dieta diária, mas eles são muito adequados como prato principal de um jantar romântico. Em condições favoráveis, seu efeito excitante se manifesta com rapidez suficiente.
As ostras são mais úteis em sua forma bruta, mas são contra-indicadas em homens com gastrite em um contexto de baixa acidez, com imunidade reduzida e diabetes.
Você pode enriquecer o corpo com substâncias ativas e aumentar a potência enquanto relaxa à beira-mar, onde são oferecidas grandes quantidades de trepangs (pepinos do mar), várias algas, arraias e carne de tubarão contendo estimulantes naturais da libido.
Linguado, cavala, camarão, lula melhoram a potência, mas os benefícios desses produtos permanecem se forem bem cozidos - guisados, grelhados ou fervidos.
Melhoradores sexuais de ação rápida - existem?
Ativar a potência imediatamente comendo um produto alimentar específico não funcionará, mas você pode aumentar o fluxo sanguíneo e aumentar a sensibilidade das terminações nervosas. Frutos do mar frescos, creme de leite e nozes são adequados para isso.
Dos vegetais, os mais úteis para uma rápida melhora na potência são as raízes de gengibre, rabanete, salsa e alho. É melhor usá-los na forma de tinturas de álcool:
- No alho: Despeje 200 g de alho amassado com 200 ml de álcool (70%), deixe por 10 dias, coe. Tomar com leite: 5 gotas de tintura por 50 ml de leite.
- No gengibre: 400 g de raiz por 1 litro de vodka. Insista 2 semanas. Você pode adicionar algumas colheres de mel (um bom conservante). Para aumentar a excitação, basta beber 30-50 g.
Tintura alcoólica de gengibre
- No rábano ("rábano"): 100 g de raiz de rábano ralada, 30 g de raiz de gengibre, 1 litro de aguardente de alta qualidade, 2 colheres de sopa de mel. Deixe a mistura fermentar por 3-4 dias. Para melhorar a potência antes do sexo , você pode adicionar cerca de 50 g de bebida.
- Na salsa: 125 g de raiz picada despeje 0, 5 litro de vodka, deixe por 3 semanas. Beba uma infusão peneirada de 15 ml diariamente.
Tinturas de alho, gengibre e salsa são especialmente úteis para homens a partir dos 50 anos. Eles melhoram a potência estimulando o trabalho das gônadas e ativando o fluxo sanguíneo.
É aconselhável comer salsa e aipo não apenas frescos, mas também congelá-los para o inverno (muitos nitratos são encontrados em produtos de efeito estufa).
A influência da dieta na força masculina
Um homem é o que ele come, e a potência de um homem nesse sentido não é exceção. Para manter a saúde dos órgãos do sistema reprodutivo, a síntese estável dos hormônios sexuais masculinos, você precisa se alimentar bem.
A dieta deve ser planejada para garantir a ingestão regular de todos os compostos necessários ao organismo.
Em primeiro lugar, para uma ereção estável e manutenção da função reprodutiva, o homem precisa de proteína. Além do componente protéico, carboidratos complexos de vegetais e grãos devem ser incluídos na dieta diária. O corpo precisa de vitaminas A, C, E e do grupo B, zinco, selênio, aminoácidos.
A nutrição adequadamente organizada não é apenas a inclusão na dieta das substâncias necessárias, mas também a observância de certas regras para a ingestão e distribuição de alimentos.
Para que a dieta traga o máximo benefício, você deve seguir as seguintes recomendações:
- Você não pode comer demais, isso leva à obesidade e, portanto, afeta negativamente o estado geral de saúde, provoca o desenvolvimento de várias doenças;
- é necessário controlar o regime de bebida (1, 8-2 litros por dia), aumentar a ingestão de líquidos com perda acentuada de umidade (no verão com esforço físico significativo ao visitar uma sauna a vapor);
- você não pode beber enquanto come, isso leva a má digestão e ingestão de alimentos menos produtiva, o que significa que os benefícios dos alimentos consumidos são reduzidos (você não pode beber antes de 30-40 minutos após comer);
- Quanto menos intensamente e por mais tempo o produto for processado, mais propriedades úteis ele retém;
- Você precisa comer alimentos naturais simples, evitar produtos acabados com aditivos (conservantes, aditivos aromatizantes, intensificadores de sabor).
- Você deve seguir a rotina diária e o tipo de alimentação: deve comer em pequenas quantidades em intervalos curtos ao mesmo tempo.
Produtos redutores de potência
Os produtos são prejudiciais à potência, cujo uso afeta negativamente o estado dos vasos sanguíneos e a composição do sangue, contribui para o ganho de peso e distorce o fundo hormonal. Esses incluem:
- Gorduras Trans. Quase todos os fast food e produtos semiacabados são feitos com base em: costeletas de hambúrguer, batatas fritas, croutons, salgadinhos, doces, bolinhos. O consumo frequente de tais alimentos leva inevitavelmente a um aumento do colesterol alto, espessamento do sangue, deterioração da ereção e diminuição da libido. É muito difícil se livrar da gordura acumulada com essa dieta. A OMS recomenda reduzir a ingestão de gordura trans para 1% das calorias diárias.
- Doce. Aqueles que gostam de doces só percebem os problemas de saúde quando são confrontados com a obesidade e a ameaça do diabetes. Açúcar elevado no sangue leva a danos nos nervos e impotência. A camada de gordura converterá ativamente a testosterona em estrogênio feminino.
- Carne defumada. Substâncias contidas em líquidos e vapores de fumaça prejudicam a função dos testículos. A síntese de testosterona é reduzida, seguida por uma deterioração da potência.
A cerveja causa um enorme dano de potência. Um homem raro não fica com barriga grande e glândulas mamárias aumentadas devido ao seu uso regular. A cerveja perturba o background hormonal, há uma tendência aos estrogênios, a potência diminui, a aproximação da andropausa acelera.
Outra opção para bebidas que têm um efeito extremamente negativo na potência são os coquetéis alcoólicos carbonatados doces, bem como refrigerantes carbonatados e outros refrigerantes populares.